【筋トレまとめ】トレログ

ゴールドジムでのトレーニングを快適かつ安全に行うためには、シューズ選びがとても重要です。 日本国内のゴールドジムは原則「土足禁止」。毎回専用の室内用シューズに履き替えるのが基本マナーです。 この記事では、ゴールドジムのシューズ規定を押さえ...

トレーニング時やレース中、ハードなワークアウト後のエネルギー補給に最適化された炭水化物サプリメントとして注目を集めるのが、【ファイン・ラボ】の「ファイナルエナジー ヴィターゴ（Vitargo）」です。 スウェーデン生まれの高分子炭水化物「Vitargo...

CCD（シーディーディー）とは？ CCD（Cyclic Cluster Dextrin）は、江崎グリコが開発した高度分岐環状（クラスター）デキストリンを主成分としたスポーツドリンク用粉末です。 一般的なマルトデキストリンと比べて分子構造が円環状に近く、低浸透圧（ハイ...

重量挙げやラットプルダウン、デッドリフトなどプル系トレーニングで握力がネックになる方にとって、“パワーグリップ”はもはや必須アイテム。 ゴールドジムが提供するパワーグリップには大きく分けて「プロタイプ」と「クラシックタイプ」の２種類があり、...

トレーニング前にひと工夫するだけで、筋肉への血流が高まり、より強い“パンプ感”を得られる「プレワークアウトドリンク」。 今回は、その中でも【パンプパワー（アルギニン＆シトルリン）】をご紹介します。 ネイチャーカンが手がける本製品は、アルギニ...

トレーニング中の”疲労感”や”だるさ”にお悩みの方は多いはず。 ゴールドジム（GOLD’S GYM）から発売されている「クエン酸＆10種類のビタミン」サプリは、1本あたり4,500mgのクエン酸とビタミンA・B群・C・D・葉酸を手軽に摂取できることで人気です。 ここ...

ついにレイズのプロテインが全国のドン・キホーテで販売開始になりました。 人気のプロテインが身近な店舗で実際に見て購入できるようになり、消費者には嬉しい出来事ですね。 さてドン・キホーテで購入することも出来ますが、Amazonでも購入する事ができ...

トレーニング中やトレーニング後の糖質補給に欠かせない「マルトデキストリン」と「クラスター（環状）デキストリン（Highly Branched Cyclic Dextrin：HBCD）」。 どちらもデンプン由来の糖質ですが、その性質や吸収・インスリン反応、コストには大きな違...

ゴールドジムは、世界的に有名なフィットネスクラブとして、多くのファンを持つブランドです。 日本でも高い人気を誇り、直営店とフランチャイズ店舗という2つの運営形態を展開しています。 この記事では、直営店とフランチャイズ店舗の違いに着目しながら...

ジムに通うのに必要な持ち物を気にせず、手ぶらで通える便利なサービス ジム通いを始めたものの、毎回ウェアやシューズを持参するのが面倒…と感じたことはありませんか？ そんなあなたに朗報です。 ゴールドジムでは、「レンタル5点セット」というサービス...