今や日本を代表するボディビルダーの一人となった嶋田慶太（しまだけいた）選手。
2024年にはIFBB世界フィットネス選手権75kg以下級で優勝、国内日本選手権で2位という輝かしい実績を達成し、まさに“日本筋肉界の芸術品”として注目されています。
整ったルックスとバランスに優れた芸術的な筋肉美で、「イケメンビルダー」とも称され、男女問わず多くのファンを持ち、プライベートではモデルの「道端カレン」さんと婚約を発表！
そんな今話題のイケメンボディビルダー嶋田選手のプロフィールや、道端カレンさんとの関係まで、まるっとご紹介！
嶋田慶太のプロフィール
| プロフィール | |
|---|---|
| 氏名（読み方） | 嶋田 慶太（しまだ けいた） |
| 生年月日/年齢 | 1985年7月31日/（38歳） |
| 出身地 | 福岡県田川市 |
| 職業 | ボディビルダー・パーソナルトレーナー・セミナー講師 |
身長・体重データ
| 身長 | 167㎝ |
|---|---|
| 体重 | オフ期 73㎏ |
| 大会出場の”オン期” 77㎏ |
高校卒業と同時に単身上京し、トレーニング環境として最適な東京を拠点に。
現在は実績と実力を元に、文武両道ならぬ“競技と指導の両立”を実現しています。
大会出場時とオフ期の差が小さいことでも知られており、食事内容をあまり変えないことで筋肉の維持と体調管理を両立しトレーニングを続けているそうです。
オンオフで5㎏程度しか差がなく、ここまで変化が少ない選手も珍しい！
大会成績・戦績
国内外で安定した結果を残し続ける嶋田選手の競技歴は、まさに努力と進化の軌跡と言える内容です。
| 2014年 | 成績 |
|---|---|
| 福岡県選手権＆九州選手権 | 優勝 |
| 2015年 | 成績 |
|---|---|
| 西日本選手権 | 優勝 |
| 2018年 | 成績 |
|---|---|
| 中央・東アジア選手権75kg級 | オーバーオール優勝 |
| 2019年 | 成績 |
|---|---|
| ジャパンオープン＆日本クラス別75kg級 | 優勝 |
| 全日本選手権 | 11位 |
| 2021 | 成績 |
|---|---|
| 全日本選手権 | 6位 |
| 2022 | 成績 |
|---|---|
| 日本クラス別75㎏級 | 優勝 |
| 全日本選手権 | 2位 |
| 2023年 | 成績 |
|---|---|
| 全日本選手権 | 3位 |
| 2024年 | 成績 |
|---|---|
| 日本クラス別選手権75㎏以下級 | 優勝 |
| IFBB世界フィットネス選手権75kg以下級 | 優勝 |
| 全日本選手権 | 2位 |
国際大会と国内選手権での安定級上位常連は、信頼感・実力の証。
自己記録更新を狙い、今後も世界舞台への挑戦は続きます。
エピソード
競技を志すきっかけは「姉の彼氏に腕相撲で負けたこと」。
17歳の悔しさがトレーニングの原動力となり、その後「鈴木雅選手のゲストポーズ」に触発されてボディビル道へ。
筋肉だけではない“しなやかさ”が評価されるイケメンビルダーとして知られ、男女問わずファンが多いのも特徴です。
トレーニングに関しては、感情に流されず理論重視。競技歴が長いからこそ、「筋肉の質」や「仕上がり」に徹底したこだわりがあります。
トレーニング
トレーニング
嶋田選手のトレーニングは、「質」と「コンディショニング」を最重視した独自のスタイルが特徴です。
基本は体の部位ごとに5分割でトレーニングを設計し、週1～2日のオフ日（休養日）を設け、“しっかり追い込み、しっかり回復”というサイクルを大切にしています。
1週間のトレーニングメニュー
| 曜日 | 部位 | 特徴 |
|---|---|---|
| 日 | 脚 | 下半身90分 |
| 月 | オフ（ストレッチ） | |
| 火 | 背中 | 上半身は各60分 |
| 水 | 胸・腹筋上部 | |
| 木 | オフ（ストレッチ） | |
| 金 | 肩 | |
| 土 | 腕・腹筋下部 |
トレーニング時間は短め（上半身60分/下半身90分）。
理由は、「長時間のトレーニングで筋分解を促すコルチゾール分泌が増えるのを防ぐため。
トレーニングのこだわり・手法
”とにかく効かせるフォーム”！重量よりもフォーム・軌道・テンポ（スピード）を優先し、“どれだけその筋肉に刺激が入っているか”に集中。
肩甲骨の寄せ方、肘や足のポジション、腹圧の使い方などを丁寧に組み立て、狙う筋肉に最大刺激が入るポイントにこだわる。
1レップ1セットを“凝縮”させ、必要最小限の時間・セットで最大の成果を出す。
トレーニング前後にはストレッチや筋膜リリースなどコンディショニングもこまめに取り入れる。
若者向けに自らの技術を解説するYouTubeやSNSでも、フォーム重視・体感重視のトレーニング解説が高評価されています。
嶋田選手のモットーは「生まれ持った体を理論と工夫で美しく変える」なんだって！
サプリメント
使用サプリメント一覧
嶋田慶太選手が日常的に利用しているサプリメントは、トレーニングの質と回復の最大化、そしてコンディショニング維持を目的とするものが中心です。
具体的なサプリと摂取タイミングを表にまとめました。
嶋田選手は実際の体感と科学的根拠の両方を重視し、自分に最適なサプリメントだけを厳選しつつ、パフォーマンスと健康の向上に役立てています。
Instagramなどで発信している、実際に嶋田選手が使用しているサプリも以下でご紹介します！
ニュートリミュスクル BCAA 4.1.1 カプセルタイプ
Nutrimuscle ニュートリミュスクル L- アルギニン
ニュートリミュスクル クレアチン
クレバー クリア ホエイ プロテイン
使用ギア
嶋田慶太選手が日常のトレーニングで愛用している主なギアや道具は以下の通りです。
イノヴェイト 235（初期モデル）
現在は新モデルに切り替わっているが、トレーニングシューズとして高い機能性と履き心地を備えを誇る。公式サイトやAmazonで購入可能！
ウェイトリフティング、クロスフィット、ジムトレーニング、フィットネス全般で男女問わず高い人気。
パワーグリッププロ
嶋田選手はじめ、多くのトップ選手が愛用している握力補助用グリップギア。使い込むことで手に馴染みやすくなる。
ウエサカ パワーベルト
スクワットなどの高負荷トレーニング時に使用。使うほどに体になじむ感覚のパワーベルト。
高品質の牛皮革を使用しており、一本一本手作りで生産されている。現在は製造予約を一次中止中のため、どうしても欲しい方はメルカリ等の中古サイトで探すしかありません。
嶋田選手は「効率重視で必要なものを厳選し長く使う」傾向が強く、ギアも自分の体や目的に合わせて最適化しています。
パーソナル活動
嶋田選手はゴールドジム各店や各種フィットネスイベントでパーソナルトレーニング・グループ指導を行っており、質の高い実践指導を行っています。
| ニュー | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| 個人パーソナル（60分） | 6,600円 | 非会員は＋2,700円（施設利用料） |
| イベント・特別枠 | 11,000円 | 内容・施設利用料込みか要確認 |
| グループパーソナル | 9,900円（1名） | 定員あり、セミナー形式 |
また、セミナーを全国で開催し、若手から中高年まで指導。独自アパレルブランドも展開し、彼の信念と世界観を表現しています。
「競技で得た経験をすべて伝えたい」という想いで、選手・一般層を問わず多くのトレーニーに支持されています。
結婚・婚約情報
2025年1月、モデルの道端カレンさんとの婚約発表は大きな話題に。
発表後はSNSで祝福の声が殺到し、普段から競技・指導・プライベートを一切隠さない姿勢も共感を呼んでいます。
出会いは2024年6月、道端カレンさんの誕生日にフィットネス関係の打ち合わせで初めて対面したことがきっかけです。
2024年12月のボディビル世界大会で嶋田選手が優勝した際、道端さんは減量や食事管理もサポートし、公私ともに強い絆を深めていたと報道されています。
結婚後も、互いに協力しながら“家族としてもボディビル業界に貢献したい”と語っており、今後の活動にもさらに注目が集まります。
アパレルブランド
ENVLOOM（エンブルーム）
ENVLOOMは、ボディビルダー嶋田慶太選手が立ち上げたフィットネス・トレーニング向けのアパレルブランドです。
嶋田選手自身が商品開発やデザインにも関わり、「着心地」「機能性」「普段使いしやすいデザイン」を重視しています。
| ブランド名 | 主な商品 | 特徴 |
|---|---|---|
| ENVLOOM（エンブルーム） | Tシャツ、ショーツ、パーカー等 | 嶋田慶太プロデュース。デザインと機能性重視、選手目線で開発 |
嶋田慶太選手の「鍛え上げた体にスッと馴染む」トレーニングアパレルを求める人に支持されるブランドとなっています。気になる方は公式サイトのリンクも貼っておきますのでご覧ください！
まとめ
嶋田慶太選手は「日本最高クラスの正統派ボディビルダー」として圧倒的な戦績に加え、質・効率・継続性を重んじる独自理論と、イケメン&人柄のよさで幅広い層から支持を集めている選手です。
競技ファン・美容志向・食指導・アスリート指導など、多角的な視点から「彼の歩み」は必見です。
今後の活動も引き続き要チェック！
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