金次郎– Author –

筋トレを効果的に行い、理想の体を手に入れるためには、適切な栄養補給が欠かせません。 その中でもBCAA（分岐鎖アミノ酸）は、筋肉の合成を促進し、分解を抑える重要なサプリメントとして注目されています。 疲労感を軽減し、トレーニングの持続力を高め...

筋トレ歴5年のトレーニーにとって、サプリメントはトレーニングの成果を最大限に引き出すための重要なサポートとなります。 ここでは、筆者が実際に愛用している、プロテイン、BCAA、クレアチン、マルトデキストリンという4つの主要なサプリメントについて...

筋トレを効果的に行うためには、適切な栄養摂取が必要不可欠です。 その中でも、マルトデキストリンは注目すべきサプリメントです。 エネルギーの供給源として、筋肉の回復と成長を促進するために最適です。 素早く吸収されるため、トレーニング後のエネル...

ゴールドジムに行き始めて、トレーニング中にベルトをしている人を見かけたことがあるのではないでしょうか？ なんでベルトしてるのだろう？ なんか本格的でカッコいいな！！ ベルト欲しいけど、何を買ったら良いんだろう そんなことを思ったことがあるの...

筋トレＢＩＧ３の「ベンチプレス」 大胸筋を鍛えるのに、ベンチプレス以上に優れた種目はありません。 それだけ効果が高く、筋トレＢＩＧ３と呼ばれるだけの人気があるトレーニングメニューですね。 ベンチプレスは高重量を扱う事が出来る種目で、大胸筋へ...

f＆wの会社基本情報 会社名は株式会社ディファレントです。 健康に付加価値はない健康に長く生きることが、誰でもできる世の中に継続できる商品提供を F&W 以上のことをモットーに運営されています。 今回紹介するWPIプロテインの他にも、以下のものも...

トレーニングベルトの役割・効果 腰の怪我防止になる 最近トレーニング中に腰が痛くなるよ😭なんでだろう？ 腹圧を意識して体幹を固めてるかい？？ 腹圧をかけるってどうゆうこと？？どうやってやるの？？ 確かに腹圧をかけるイメージが湧かないよねそんな...

SBD（Strength and Body Development）は、世界中で高い評価を得ているストレングスポーツ用品メーカーです。 SBDは、パワーリフティングやウェイトリフティングをはじめとするストレングスポーツの愛好者やプロフェッショナルに向けて、高品質なトレーニ...

楽天市場スポーツ器具ランキング1位のパワーグリッププロを紹介します。 パワーグリップを使ってみたいけど、何を買ったらいいんだろう？ なら、筆者が初心者の頃から４年間使用した、オールアウトのパワーグリップを紹介するよ！ 筆者も戸惑い、最初は安...

そろそろ太ってきたし、痩せたいな 引き締まった身体を手に入れてモテたいな マッチョになってゴリラになりたいな と色々な思いでジムに行こうと考える人は多いのではないでしょうか？ でも、ジムに行くのに何が必要なんだろう？ そこで今回はジム初心者が...