グリコ CCD筋トレ効果は？成分・味・口コミ＆激安購入法

2025年6月1日2025年8月10日

「あとひと踏ん張り」「最後のレップをやり切りたい」そんな瞬間、体がエネルギー切れを訴えることありませんか？

グリコのスポーツドリンク粉末 CCD（シーディーディー） は、筋トレ中の集中力とスタミナ維持に特化した、アスリート仕様のエネルギーチャージに最適なアイテムです。

実際に購入して試してみましたので、この記事を参考に購入を考えてみて下さい。

グリコパワープロダクション CCD 大袋 10リットル用 900g ×3個

グリコ

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ポチップ

CCD（シーディーディー）とは？

CCD（Cyclic Cluster Dextrin）は、江崎グリコが開発した高度分岐環状（クラスター）デキストリンを主成分としたスポーツドリンク用粉末です。

一般的なマルトデキストリンと比べて分子構造が円環状に近く、低浸透圧（ハイポトニック）設計で胃腸への負担が小さく、水分およびエネルギー補給がスムーズに行えるのが大きな特徴です。

CCDの主な効果・メリット

効率的な水分補給

低浸透圧のため、身体の体液と比較して希薄な溶液になりやすく、胃腸に溜まりにくくスピーディーに吸収されます。

運動中ののどの渇きを抑えつつ、パフォーマンス低下を防ぎます。

トレーニング中の疲労度が大きく減少します。

持続的なエネルギー供給

クラスター状のデキストリンは徐放性があり、血糖値の急激な上昇を抑えながら、長時間安定してエネルギーを供給します。

血糖値の急激な上昇が無いから、血糖値スパイクの心配がありません。

ビタミン・ミネラル補給

タイプによりますが、ビタミンCやB群、ナトリウム、カリウム、カルシウムなども配合され、汗で失われる栄養素を同時補給できます。

グリコのCCDはビタミン・ミネラルが入っています。

成分・栄養素一覧

典型的な“パワープロダクション エキストラハイポトニックドリンクCCD”大袋（45 g／500 ml）を例にすると、以下の成分が含まれています。

栄養成分表

栄養成分表示	製品45.0g当たり
エネルギー	170kcal
たんぱく質	0.0g
脂質	0.0g
炭水化物	42.5g

ビタミン・ミネラルなど

	製品45.0g当たり
カリウム	90mg
カルシウム	6mg
ナイアシン	2.8mg
パントテン酸	1.40mg
ビタミンＢ1	0.25mg
ビタミンＢ2	0.28mg
ビタミンＢ6	0.25mg
ビタミンＢ12	0.6μg
葉酸	50μg

味・レビューまとめ

良い評判

プロテインよりコレ！運動時のエネルギー切れに

エネルギー切れによるパフォーマンス低下を防ぎたいと考え、グリコCCDマルトデキストリンを運動前に摂取してみました。
以前は運動後半になるとエネルギーが枯渇し、パフォーマンスが大きく低下していましたが、これを摂取するようになってから、終始安定したパフォーマンスを発揮できるようになりました。
プロテインパウダーも重要ですが、通常の食事に加えて摂取すると、タンパク質の過剰摂取や腸内環境の悪化が気になります。
同じ金額をかけるなら、エネルギー補給という一点において、効率的に働きかけてくれるマルトデキストリンの方が、私には合っていると感じました。

飲んだあとも口の中がベタベタしない

味の好みはそれぞれだと思うので口当たりについて書きます。

水に溶かしたときに飲んでみてさっぱり、スポーツドリンクに比べて口の中がベタベタしないです。飲んだあともストレスにならず、運動するのに違和感や邪魔になることはなさそうです。

ただ、食べ物と一緒に飲んだりしない場合に限ります。

筋トレに使用しています。

筋トレ時に使用していますが、それほど味に不快感はなく飲めます。アクエリアスを水で割ったような味です。
効果としてはいつより少し力を入れやすい感じがします。もう一回が上がるようになるイメージです。
また、EAAと混ぜても味をそこまで邪魔しないのでおすすめです。

悪い評判

コスパは悪い

成分としては申し分ないんですが、コスパが悪いのと甘味料が入っているのが気になる。
甘味料が入っている割にはおいしくないのも問題。それだったら甘味料不使用で無味無臭に近い方がマシ。
水、食塩、マルトデキストリン、ブドウ糖、この辺を自分で用意すればほぼ同じものを作れますし、正直よほどハードな運動でもない限りポカリスエットでいいんじゃないかなあと。

マルトデキストリンだと血糖値の上昇が大きいから、血糖値の上昇が緩やかなCCDの方が優秀だよ。
価格はその分高くなるね。