2024年6月– date –

身体作りには食事が大切で、特にタンパク質を体重×2倍摂る事を推奨されています。 減量中の人や、脂肪をあまり乗せたくない人は脂質も気にしないといけません。 そのためには自炊することが必須になってきます。 今日は作るの面倒だしコンビニ弁当でいっか...

ゴールドジムは、世界中のフィットネス愛好者に支持されるトレーニング施設です。 最新の設備と豊富なプログラムを揃え、初心者からプロアスリートまで、全てのメンバーのニーズに応えます。 入会したいけどどうしたら良いか分からない方の為に、実際にゴ...

トレーニングベルトは、特にウエイトトレーニングにおいて腰のサポートを強化し、ケガのリスクを軽減するための重要なアイテムです。 今回は、筆者が5年使用してきたゴールドジムのトレーニングベルトがなぜオススメなのか、その理由を詳しくご紹介します...

筋トレ愛好者が喜ぶグッズを選ぶのは一見難しいかもしれませんが、実は多くの役立つアイテムがあります。 多くのサイトで紹介されているダンベルやチンニング台などは、価格が高く、場所もとるため、トレーニーからすると参考にならないことが多いです。 ...